Innehållet i utrustningen varierar med ålder, men vissa saker ingår alltid. Inledningsvis ska vi gå igenom utrustningen i allmänhet, en grundutrustning som alltid ingår, oavsett gren, ålder, tävling eller träning. Lite längre ned finns information om mer specifika skillnader i utrustningen för de yngre och äldre åkarna.
SKIDOR
Vi rekommenderar ”riktiga” alpina skidor, inte twin-tips eller "all-mountain"-skidor då dessa inte är lämpade för åkning i bana. Skidorna kan ofta med fördel köpas begagnade, men undvik alltför gamla skidor eftersom dagens teknik gör det möjligt att bygga korta skidor som är både mjuka och ändå vridstyva och känns mer ”levande” än en äldre skida. Skidorna behöver alltid vara vallade och ha vassa stålkanter. De flesta åkare har, förutom sina tävlingsskidor, även ett par friåkningsskidor. Detta bland annat för att inte riskera att slita på stålkanter och belag när skidorna används i parken eller liknande.
Om du väljer att köpa begagnat tänk på:
- Skidorna ska vara i rätt längd och ha rätt svängradie.
- Skidorna ska vara plana så att stålkanterna och belaget ligger i nivå med varandra.
- Kanterna ska vara fria från grader – ”hack” (dra med fingertopparna och känn efter så de känns släta – fria från grader).
- Skidans belag ska inte vara torrt (är belaget vitt, torrt, slitet och ovallat är det ofta ett tecken på att skidan är dåligt skött).
- Se över så att det finns tillräckligt med stålkanter kvar på skidan. På äldre skidor kan ibland stålkanten vara närmast bortslipad. Se även över att belagen inte är repiga. Mindre repor kan lagas, men det kräver kunskap om hur det ska göras.
STAVAR
När du ska köpa stavar för utförsåkningsskidor ska du tänka på att de inte ska vara för långa. Här finns det några tumregler att följa:
- Vänd staven upp och ner och håll i spetsen på staven, då ska armen vara i 90 graders vinkel.
- Ett annan sätt är att ta personens längd i cm och multiplicera med (0,70-0,72). Exempelvis 132*0,70=92,4 cm, 132*0,72=95,04 cm = 95 cm sannolikt lämpligt.
- I sportaffärer finns också oftast tabeller med rekommenderade längder i anslutning till stavarna.
Om du väljer att köpa begagnat tänk på följande:
- Räkna i förväg ut hur långa stavar du ska ha.
- Stavarna ska inte vara för långa.
- Handtagen ska kännas bekväma för barnen och inte vara för stora, stavarna kan då vara jobbiga att greppa.
BINDNINGAR
Alla moderna alpina bindningar är idag utmärkta förutsatt att de monteras på rätt sätt och sedan justeras efter det barn och de pjäxor som skall användas tillsammans med bindningarna. Bindningarna är graderade med en så kallad DIN-skala, t.ex. 3-11 vilket enkelt översatt betyder att den kan användas från ca 30 kilo. En bindning med för höga DIN-värden är olämplig för barn då det innebär att fjädern är för stark, vilket leder till att bindningarna riskerar att inte lösa ut vid ett fall. En vanlig tumregel man brukar höra är att bindningarna ska ställas in på barnets vikt delat i tio. Tyvärr stämmer den regeln inte alltid. Bindningens DIN-värde är en viktig säkerhetsinställning och ska ställas in enligt gällande standard, baserat på barnets vikt, längd, ålder, pjäxlängd och åknivå. Vi rekommenderar att grundinställningen görs av utbildad personal i sportbutik eller av annan kunnig person. Var försiktig med justeringar då fel inställning kan öka skaderisken, men tänk på att inställningen behöver förändras när barnet blir längre, tyngre och får en mer aggressiv åkteknik.
Fråga gärna tränare och andra föräldrar om råd för hur du ska ställa in bindningarna om du är osäker.
Om du väljer att köpa begagnat tänk på:
- Är bindningar och skistoppers hela?
- Är det rätt typ av bindning (fjäder)?
- Är bindningarna möjliga att justera till de pjäxor de ska användas till utan att monteras om?
PJÄXOR
Att köpa ”rätt” pjäxor är oftast det svåraste när man ska köpa alpin skidutrustning då fötter är så olika i bredd och form. Slalompjäxor känns ofta obekväma när man är ovan, barnen vill då gärna ha för stora pjäxor. Vid utförsåkning är det viktigt att ha pjäxor som sitter bra på foten. Det viktigaste med pjäxor är att de är lagom stora, och sitter bra med endast en socka på foten. Är pjäxan för liten blir den en plåga, är den för stor måste man spänna foten vilket kan leda till kramp i foten och ofta medför en för rak (stående) position vid åkning. På sportaffären kan man mäta foten och får då ett mått på hur lång foten är och kan på det sättet hitta rätt storlek. Ta ur innerskon för att känna var tårna hamnar men var noga med att foten är tillbakatryckt i hälen, det är lätt att foten åker fram. Moderna pjäxor mäts i ”flex”. Med detta menas hur hård/mjuk pjäxan är. Köp en lagom hård pjäxa för ditt barn beroende på färdighet.
Om du väljer att köpa begagnat tänk på följande:
- Mät foten i förväg på en sportaffär så du vet vilken storlek du ska ha.
- Prova pjäxan med strumpa du använder vid skidåkning.
- Kolla så att innersko och skal är helt.
- Väl en pjäxa med ”normal istigning” (det vill säga att pjäxan öppnas framifrån snarare än bakifrån).
- Välj en pjäxa som är lagom hård.
HJÄLM
Hjälm är obligatorisk vid all form av alpin skidåkning samt friåkning. Hjälmen skall vara fri från sprickor (helst skall man veta att den inte kraschats med). Den skall sitta på bra. Ett sätt att testa om hjälmen sitter på bra är att hålla fast hjälmen med bägge händerna och be barnet försöka vrida huvudet farm och tillbaka. Rör sig inte huvudet i hjälmen så är passningen bra. Tänk på att hjälmar inte är anpassade för att man ska bära mössa under dem.
Om du väljer att köpa begagnat tänk på följande:
- Köp bara begagnad hjälm av någon du litar på. En hjälm som fått en kraftig smäll kan vara skadad utan att det syns. Kraschade hjälmar kan ha en försämrad skyddsförmåga.
- Hjälmen ska sitta ordentligt och inte glappa.
RYGGSKYDD
Ryggskydd ska skydda ryggen vid fall eller kollisioner. Hos oss är ryggskydd obligatoriskt. Det behövs inte bara när man själv ramlar utan också om olyckan är framme och man blir på-åkt av någon annan. Ryggskydd finns i flera olika modeller. Det viktigaste med ryggskyddet är att det inte är för långt så det går upp mot nacken då det istället kan orsaka skador.
GOGGLES
Skidglasögonen ska sitta bra på hjälmen som används. De ska sitta tätt mot ansikte och hjälm så att inte vind blåser in. Tänk på att olika glas är lämpliga för olika förhållanden. Exempelvis kan det bli svårt att se med spegelglas på kvällen. Många modeller har utbytbara glas av denna anledning.
